• Pour la Consultation: si vous avez des radiographies, IRM, Scanner, échographie ou examen sanguin… vous pouvez amener tous les documents concernant votre santé.

• Si la consultation concerne un Bébé ou un jeune enfant,
pensez à prévoir un biberon si vous ne l’allaitez pas, un doudou, une sucette ou tétine et veuillez également vous munir du Carnet de Santé de l’enfant.

• Hydratation:
 pensez à boire au moins un litre et demi d’eau par jour qu’elle soit plate, gazeuse… ou du robinet.

   Essayez de boire souvent des petites quantités tout au long de      la journée.

   L’eau compose 70% de notre corps, il faut la renouveler.

• Sport : 1h = 2h. 
Derrière cette équation simple, un fait. Pour une heure effective de sport, comptez deux heures de votre temps. En effet, avant toute pratique sportive il faut 10 à 15 mn d’échauffements puis 10 à 15 mn d’étirements, votre heure de sport, puis 10 à 15 mn de nouveaux étirements pour éliminer « les toxines » et enfin le reste du temps pour la douche...